목차
강좌소개
준비운동부터 근력운동까지 한 달동안 하루 10분을 투자하여, 탄탄하고 건강한 몸을 만들어 보자!
목표
- 운동 전 필수인 준비 운동법을 알고 실생활에 적용할 수 있다.
- 상하체, 코어 등 부위별 운동을 알고 알맞게 활용할 수 있다.
- 단시간에 고열량을 소비하는 전신 순환운동을 알고 건강한 몸을 만들 수 있다.
김규남
야나두
분야의 다른 강좌
이 분야의 다른 강좌 더 보기
Next
